Нейрохакинг в фитнес тренинге. Воркшоп

Работа с проприоцептивным аппаратом и базовыми принципами работы тела и нервной системы.

Предугадывание
Рефлекторное включение
Торможение движения
Создание эффективного движения через выбор оптимального приложения вектора силы
Х фактор и оппозитные суставы

Активируем наш мозжечок!
Что нам это даст ?
Координация/ баланс и равновесие напрямую зависят от его состоятельности.
Если мы улучшим его функционирование — то автоматом повысим эффективность тренировочного процесса.

Стабильная площадь опоры = лучшее включение «целевых» мышц в двигательный стереотип.

Как — легко!
Об этом на воркшопе.

Зрение — это динамическая переменная. Ее можно и нужно тренировать.
Зачем ?
потому что данный показатель будет сильно влиять на функционирование всей системы!
от 70 до 90% сенсорной информации мы получаем от визуального аппарата. Но крайне редко обращаем на него свое внимание.
Как интегрировать работу со зрением в классические упражнения ?
На семинаре будем разбирать множество вариаций 🙂

Кроме всего ГЛАЗА очень сильно взаимосвязаны с нашим шейным отделом, вестибулярным аппаратом и стабильностью всего тела в целом!
При этом наш визуальный кортекс получает всего лишь 20% эфферентных сигналов от зрачка !!!

Будем творить магию! и добавлять кортикальные загрузки в наши «обыденные фитнес рутины»

Вестибулярный аппарат напрямую влияет на наши экстензоры 🙂 Ягодица относится к ним же.
Проблемы вестибулярки фактически = проблемам со спиной и с вялыми ягодицами!

Кор ? кор — туда же 🙂

В общем ВРЕМЕНИ МАЛО. Информации много!
Напоминаю, это не семинар, А ВОРКШОП.

ТАК ЧТО ПРАКТИКА ПРАКТИКА ПРАКТИКА!