Соматика. vol.1

«Соматика» — это метод, устраняющий патологические двигательные привычки, напряжения и боли в теле за счет восстановления нормальной работы нервно-мышечной системы с помощью специальных упражнений.

Человек, привыкший быть больным, давно забыл, что такое чувствовать себя здоровым и ощущать свое тело. 

Существование, дыхание, движения человека возможны за счет непрерывного взаимодействия чувствительной (сенсорной) и двигательной систем. Мы не сможем пользоваться тем, что не можем ощутить.

Сенсорно-моторная амнезия («потеря памяти») формируется в результате действия рефлексов в ответ на стрессовые и травматические факторы и контролируется подкоркой.

ТРЕНИРОВКА ПОМОЖЕТ:

• перестроить управление мышц, что улучшает двигательный контроль
• убрать патологическое сокращение, что отразится на увеличении амплитуды движения и возвращении функциональности

Соматические тренировки применяются как в персональных тренировках, так и в групповом тренинге.

Мы разберем:

• Принципы соматического подхода к движению;
• Базовые концепции работы нервной системы (двигательный и моторный гумункулус);
• Сенсо-моторная амнезия;
• Практика Кошачих потягиваний для самостоятельной/персональной и групповой работы;
• ОДА (рефлексы: зеленый/красный/травма);
• Подбор упражнений из Практики кошачих потягиваний для коррекции ОДА в рамках 3х базовых рефлексов;
• Эффект ПАНДИКУЛЯЦИИ;