Соматика. vol.1
«Соматика» — это метод, устраняющий патологические двигательные привычки, напряжения и боли в теле за счет восстановления нормальной работы нервно-мышечной системы с помощью специальных упражнений.
Человек, привыкший быть больным, давно забыл, что такое чувствовать себя здоровым и ощущать свое тело.
Существование, дыхание, движения человека возможны за счет непрерывного взаимодействия чувствительной (сенсорной) и двигательной систем. Мы не сможем пользоваться тем, что не можем ощутить.
Сенсорно-моторная амнезия («потеря памяти») формируется в результате действия рефлексов в ответ на стрессовые и травматические факторы и контролируется подкоркой.
ТРЕНИРОВКА ПОМОЖЕТ:
- перестроить управление мышц, что улучшает двигательный контроль
- убрать патологическое сокращение, что отразится на увеличении амплитуды движения и возвращении функциональности
Соматические тренировки применяются как в персональных тренировках, так и в групповом тренинге.
Мы разберем:
- Принципы соматического подхода к движению;
- Базовые концепции работы нервной системы (двигательный и моторный гумункулус);
- Сенсо-моторная амнезия;
- Практика Кошачих потягиваний для самостоятельной/персональной и групповой работы;
- ОДА (рефлексы: зеленый/красный/травма);
- Подбор упражнений из Практики кошачих потягиваний для коррекции ОДА в рамках 3х базовых рефлексов;
- Эффект ПАНДИКУЛЯЦИИ;