The best of Functional training vol. 1. Воркшоп

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ требует огромной нейромышечной интеграции.

Мысль #1
Есть люди, которые тренируются для того, что бы красиво выглядить голыми :))) Это тренинг о том, как двигаться эффективнее и тренироваться лучше.
Конечно, это позволит и выглядеть хорошо (голыми тоже ) и чувствовать ХОРОШО.

Мысль #2
Мозг не любит монотонность. Хорошие и плохие повторения. Фасция и мозжеяок.
Первая будет упорядочивать нити коллагена согласно линиям стресса. Второй — будет скучать, когда мы его не «подгружаем»

Мысль #3

Вы не сможете прыгать выше, пока не научитесь приземляться . Ваша нс будет вас останавливать!
Отработка двигательных навыков и изометрика.

О чем этот воркшоп:
Как регрессировать и прогрессировать упражнения в рамках функционального тренинга
Как программировать трен циклы.
Матрица тренировки
Матрица движений. от стандартов до прогрессивного видения
Множество ФИШЕК для работы с клиентом от разминки до finisher — ов.
Нейрохаки

192 мин практики
48 мин теории