Этот универсальный инструмент будем использовать:
в реабилитационных целях для развития аэробной базы, подвижности и стабильности;
в тренировках на выносливость;
для улучшения взрывной силы и мощности;
во время занятий с пожилыми клиентами и людьми с проблемами ОДА
Проведенные исследования показывают, что гири станут прекрасным инструментом как для тренеров по силовой и кондиционной подготовке, так и для тренеров направлений MIND n BODY, пилатес и даже инструкторов по ЛФК и реабилитологов.
На семинаре разберем:
Как тренировать различные категорию клиентов, от реабилитации к активному движению.
Зачем внедрять гири в тренировочный процесс и как это сделать легко и интересно?
Каким образом лучше внедрить гири в занятия?
4 схемы тренировки. Уникальный формат разминки и 3 полноценные тренировки.