HIIT тренировка
- Подробная инструкция тренеру.
- Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами.
- Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат.
- Разберём грамотное чередование пульсовых зон, правила техники безопасности, наиболее эффективные упражнения.
- Результат вебинара - готовая HIIT тренировка и понимание процесса.