Диафрагма является основной мышцей, участвующей в активном вдохе и имеет множество анатомических связей по всему телу.
Помимо дыхательной функции, она важна для поддержания осанки. Играет важную роль в сосудистой и лимфатической системах.
Принимает большое участие в гастроэзофагеальной функции и в создании рефлюксного барьера.
На семинаре мы разберем:
- Как и зачем тестировать работу этой мышцы?
- Как улучшить ее функцию?
- Как избавиться от отечности?
- Как улучшить движения в шее и пояснице через дыхательные практики
- Как при помощи дыхания уменьшить боль, улучшить психоэмоциональный фон и спортивные показатели
- Важные зоны активации (читай волшебная таблетка)
- Протокол работы для восстановления после болезни
- Пошаговый план разминки
- Инструкция по тренировке дыхательной мускулатуры
- 3 важных маркера эффективности респираторной системы