Нет результата от тренировки ягодиц? После дня ног продолжают расти квадры и приводящие, а поясница все больше ноет?
На семинаре:
- Тестирование "неврологического" отклика;
- Как добиться прогресса;
- Как заставить включаться новые мышечные волокна;
- Какие упражнения подбирать для максимально эффективной работы;
- 6 базовых функций ягодиц
- 3 основных задачи которые они должны выполнять
- Безграничное количество вариаций упражнений
- Разбор и коррекция основных ошибок в выполнении и составлении тренировочных комплексов этой области
- Дам практические кейсы по работе с ягодицами;
- Объясню, с какими распространёнными проблемами сталкивается тренер при работе с этой областью;
- 3D vs. Классический подход
> что эффективнее?