На сегодняшний день миофасциальный релиз является одним из главных инструментов в работе как персонального, так и группового тренера. 
 
Мы разберём приемы миофасциального релиза при работе с конкретными проблемами, часто встречающимися в практике тренера! 
 
Что ждет на семинаре? 
Техники  
 
Основные и продвинутые техники работы:  

* с триггерными точками  
* мышечно-фасциальной тканью  
 
Разберем "что такое": 

- перекрестный синдром 
- поэтажный синдром; 
 
Получим шаблоны тренировок при следующих дисфункциях: 

- колено бегуна; 
- дисфункции ТБС; 
- нестабильность в пояснице (грыжи, протузии, хроническое напряжение); 
- боль в шее; 
- защемление надостной мышцы; 
- тенденит бицепса; 
- плантарный фасцит; 
- и многое другое 
 

 
Ответим на вопросы: 

• Можно ли при помощи МФР решать вопросы “боли” и улучшать работу ОДА? 
• Как улучшить “гибкость” и “растяжку” при помощи МФР — возможно ли это? 
• Стоит ли использовать данную методику, когда работаем на мышечную гипертрофию и силу? 
• В чем отличие миофасциального релиза от миопрессуры и ишимической компрессии? 
• Сколько по времени нужно “прокатывать” мышцы и зачем? 
• Что происходит в теле когда мы “раскатываемся на ролле”? 
• Что и в какой части тренировки нужно "прокатывать"? 
• Триггерные точки — где они находятся, как с ними “бороться” и может ли это повлиять на силовые показатели, либо на “включение” мышц в цепочку движений? 
  
  Все эти вопросы мы раскрываем в Well, a 2015 study published in the Journal of Strength and Conditioning Research found that movement-oriented programs actually improved frontal plane stability of the knee and spine while conventional fitness programs did not. тренинга. 
   

3.1.2 Миофасциальный релиз и stretching Let's move beyond isometric stretching and unleash the dynamic power your body has to move freely without pain. Experience multiple series of exercises designed to release and relax chronically tight parts of the body, including the neck, shoulders, lower back and hips. You'll walk away with simple tools to enhance your flexibility training. REGIONAL  How well do adjacent joints or joint systems work synergistically?  

3.1.3 Миофасциальный релиз и работа с триггерными точками | Продвинутые техники GLOBAL  What is the interaction like for all the joint systems from head to toe?  
 
В общем, мест мало.  
Времени - тоже. 
До встречи на семинаре.