Для адекватного функционирования организма требуется правильный поток сенсорных сигналов от механорецепторов стоп. Эта информация генерируется во время движения, в частности ходьбы. Если у нас будет нарушен афферентный поток, то мы получим огромное количество проблем и компенсаций в теле.
Как с этим быть и что делать будем разбирать на воркшопе!
Что будем делать?
Детально изучим топографию костей и мышц стопы, а так же фасциальные взаимосвязи
Узнаем как стопа влияет на коленный, тазобедренные суставы и даже на поясничный отдел
Отработаем важные упражнения для пассивной и активной МОБИЛИЗАЦИИ суставов стопы и голеностопа;
Познакомимся с функционально мышечным тестированием мышц стопы;
Научимся АКТИВИРОВАТЬ и тренировать основные мышечные группы стопы;
Изучим ключевые и очень действенные техники тейпирования для улучшения функционирования всего комплекса стопы;
Как 1 упражнение может в корне поменять весь ваш тренинг!
Я поделюсь с вами секретами:
КАК ИНТЕГРИРОВАТЬ работу со стопой в классический тренировочный процесс;
КАК компрессия одного сустава стопы «выключает» ваши ягодицы, а другого – ухудшает разгибание тб сустава и как исправить ситуацию;
ПОЧЕМУ при проблеме с пяточной костью будут страдать коленные и тазобедренные суставы;
КАК улучшить состояние спины и шеи через работу с подошвенным апоневрозом, ведь он сильно связан с мышцами разгибателями спины;
КАК через работу с таранной костью можно улучшить работу двухглавой мышце бедра, тазового дна и всего поясничного комплекса
Что получим на выходе?
• Практические советы по улучшению состояние свода стопы (читай профилактика плоскостопия);
• Готовый шаблон упражнений и методик тейпирования по уменьшению той самой косточки на большом пальце;
• Получим дополнительный инструмент для профилактики и предотвращения травматизма;
1) узнаете, как здоровье стопы влияет на здоровье всего тела
2) научитесь делать упражнения для улучшения подвижности и стабильности стоп
3) поймете причины боли в суставах ног, и получите инструменты как с ними работать
4) получите комплекс упражнений для повышения силы ног и ягодиц, и даже для выравнивания ног
5) Узнаете что такое биомеханика шага и как ее можно превратить в мощный инструмент скрининга и работы с дисфункциями
Внимание! На семинаре будет демонстрироваться материал с курса по вскрытию.
У меня всегда ПРОСТО О СЛОЖНОМ. До встречи.