Стопа и паттерн шага | Просто о сложном
#просто о сложном
+7 985 987 98 06

Квест по телу. Стопа и паттерн шага

Икс Фит Сердце Столицы. Москва, Шелепихинская набережная, 34к2 27.06.2021 10:00 8 часов

Для адекватного функционирования организма требуется правильный поток сенсорных сигналов от механорецепторов стоп. Эта информация генерируется во время движения, в частности ходьбы. Если у нас будет нарушен афферентный поток, то мы получим огромное количество проблем и компенсаций в теле.  
Как с этим быть и что делать будем разбирать на воркшопе! 
  
Что будем делать? 

Детально изучим топографию костей и мышц стопы, а так же фасциальные взаимосвязи 
Узнаем как стопа влияет на коленный, тазобедренные суставы и даже на поясничный отдел 
Отработаем важные упражнения для пассивной и активной МОБИЛИЗАЦИИ суставов стопы и голеностопа; 
Познакомимся с функционально мышечным тестированием мышц стопы; 
Научимся АКТИВИРОВАТЬ и тренировать основные мышечные группы стопы; 
Изучим ключевые и очень действенные техники тейпирования для улучшения функционирования всего комплекса стопы; 
Как 1 упражнение может в корне поменять весь ваш тренинг! 
  
Я поделюсь с вами секретами: 

КАК ИНТЕГРИРОВАТЬ работу со стопой в классический тренировочный процесс; 
КАК компрессия одного сустава стопы «выключает» ваши ягодицы, а другого – ухудшает разгибание тб сустава и как исправить ситуацию; 
ПОЧЕМУ при проблеме с пяточной костью будут страдать коленные и тазобедренные суставы; 
КАК улучшить состояние спины и шеи через работу с подошвенным апоневрозом, ведь он сильно связан с мышцами разгибателями спины; 
КАК через работу с таранной костью можно улучшить работу двухглавой мышце бедра, тазового дна  и всего поясничного комплекса 
 
  
Что получим на выходе? 
•               Практические советы по улучшению состояние свода стопы (читай профилактика плоскостопия); 
•               Готовый шаблон упражнений и методик тейпирования по уменьшению той  самой косточки на большом пальце; 
•               Получим дополнительный инструмент для профилактики и предотвращения травматизма; 
  
 
1) узнаете, как здоровье стопы влияет на здоровье всего тела  
2) научитесь делать упражнения для улучшения подвижности и стабильности стоп 
3) поймете причины боли в суставах ног, и получите инструменты как с ними работать 
4) получите комплекс упражнений для повышения силы ног и ягодиц, и даже для выравнивания ног 
5) Узнаете что такое биомеханика шага и как ее можно превратить в мощный инструмент скрининга и работы с дисфункциями 
 
Внимание! На семинаре будет демонстрироваться материал с курса по вскрытию. 
У меня всегда ПРОСТО О СЛОЖНОМ. До встречи. 

Тарифы

У меня есть промокод Применить