Тренер нового поколения. Модуль 2. Мастер тренер | Просто о сложном
#просто о сложном
+7 985 987 98 06

Тренер нового поколения. Модуль 2. Мастер тренер

Икс Фит Сердце Столицы. Москва, Шелепихинская набережная, 34к2 17.07.2021 10:00 8 часов

На втором семинаре мы разберем важность силовых тренировок и тренировок на выносливость;
В отличии от перового модуля, где много внимания уделяли коррекционным техникам и работе с ОДА, в этом модуле мы углубимся в работу выносливостью и силовом компоненте. 
3 важных режима тренинровки. Что, когда и сколько?
Повторения / фазы отдыха / тайминги как для новичка, так и для подготовленного клиента.

В предыдущем модуле мы отработали ряд техник и упражнений в зале.
Время углубиться в расширение библиотеки упражнений. Универсальные матрицы приседаний/выпадов/тяг и отжиманий. +100500 вариаций работы + нюансы 3d тренинга.
Использование свободных весов, кроссоверов, бендов.

Отдельный бонус - пошаговое руководство для программирования эффективных тренировок.


Кроме всего:
Важнейшие тесты перед началом любого тренировочного цикла. 
Новые схемы скрининг тестов ОДА. Шагнем за пределы перекрестных синдромов. 
На этот раз изучим тонкости концепции Сустав за суставом и 2 важных пункта в этом подходе, про который многие забывают. 

Конечно же много лайфхаков из серии:
Как повысить качество тренировки и "пробить" даже не "пробиваемую" ягодицу и мышцу живота


Как всегда УНИКАЛЬНАЯ информация, которая позволит тебе сразу перейти на пренципиально новый уровень своего профессионального развития!
Вперед!

Тарифы

У меня есть промокод Применить