Уважайте ДВИЖЕНИЕ! Мы дожны залужить право усложнять его;
Функциональная тренировка — это тренировка движения, а не физических качеств;
От базовых двигательных паттернов до высоко-интенсивных тренировок, от функциональной анатомии к тренировочным принципам.

4.1. Общие концепции функциональноо тренинга и программирование тренировочного процесса. От спорта к здоровому движению!;
4.2. HIIT / HISS / HVIT / SSIT и CARDIO training;
4.3. ФТ и Двигательные Паттерны + Локомоция;
4.4. Круговые тренировки в тренажерном зале;
4.5. BOOT CAMP — интервальные тренировки в тренажерном зале (кардио оборудование и свободные веса)
4.6. Тренировки мышц Кор-а! Секреты работы нашего ЦЕНТРА.
4.7. Ротационный тренинг