Больше чем Бег | Просто о сложном
#просто о сложном
+7 985 987 98 06

Больше чем Бег

Краснодар 06.06.2021 10:00 8 часов

На сегодняшний день бег - один из самых популярных видов активности. Что мы обычно ждём, начав бегать? Конечно, здоровья, красоты и радости движения.
Но очень часто вместо всех ожиданий мы получаем травмы, боль и нежелание бежать дальше. Но если разобраться в азах и научиться слышать своё тело, видеть, в чем дисфункция движения и своевременно корректировать - то мы сможем наслаждаться движением и гармонией долгие годы. 
В программе воркшопа:
– Биомеханика беговых техник
– Мобилизационные техники при подготовке к бегу
– Приёмы самокоррекции в беге
– Вспомогательные инструменты


Ты получишь ответ на вопрос "почему мой каданс не растет?" и что может сильно ограничивать нас от получения хороших результатов или же ответ на вопрос а почему многие НЕ любят бегать и почему у них болят колени со спинами


Научимся составлять эффективные программы тренировок как на улице так и в зале используя различные методики и подходы.


Какая должна быть разминка?
Что делать на ней. Чему уделить особое внимание?
Как тестировать клиента? Важные скрининг тесты!


Почему клиент не любит бегать?
Почему от бега болит колено/спина/шея/стопа и тд?
Что с этим делать?


Что давать в основной части кроме самого бега?


Много фишек и интересных деталей бегового и аутдор тренинга.


Совсем нескучный фитнес.


Тебя ожидает разбор ее важных компонентов тренировки

Фундаментальный тренинг и Темповые интервалы
Интенсивные/Экстенсивные интервалы
For fun...

Подробности и регистрация
89183186838 
Куратор X PROFI Краснодар 
Баранцова Мария

Тарифы

У меня есть промокод Применить