Нейрофитнес. Соматический подход. Модуль 3. | Просто о сложном
#просто о сложном
+7 985 987 98 06

Нейрофитнес. Соматический подход. Модуль 3. 15/10/23

Москва, Шелепихинская набережная, 34к2, фитнес клуб Икс Фит "Сердце Столицы" 15.10.2023 10:00

Если тонус достигает 10 %, то мышцы всегда ощущаются усталыми и плотными. 
Если тонус достигает 20 %, то мышцы будут ощущаться уставшими, твёрдыми и будут болеть. 
Если тонус достигает 40 %, то мышцы становятся жёсткими и наряду с чувством усталости в них возникает сильная боль." Т Ханная 
 
Если мы просто пощупаем мышцы, то убедимся в том, что они очень твердые. (Например мышцы шеи или же мышцы на спине) - верный признак постоянного сокращения. 
Самое важное, что в большинстве случаев данные проблемы являются рефлекторными и решать их тренировкой произвольных движений крайне тяжело. 
 
Что будет: 
Мы погрузимся в работу с тазом, позвоночником, дыханием!  
Вы научитесь работать с хроническим напряжением в шейном и поясничных отделах, через вестибулярный и визуальный аппарат! 
- Приоритетность при выборе зон работы 
- Работа с вестибулярным и зрительным аппаратами 
- Визуализация и мозжечок 
 
Из нового: 
- более глубокая работа с пандекуляцией (рефлексом потягивания и зевоты), для борьбы с зонами хронически напряженных мышц; 
- познакомимся с отзеркаливанием или принципом оппозитных суставов; 
- дополнительные практики мануальной работы для снятия СМА (сенсорно моторной амнезии) и пролонгации эффекта; 
 
Вы научитесь работать с хроническим напряжением в шейном и поясничных отделах, добавив работу с вестибулярным и визуальным аппаратами! 
 
Через мягкие техники будем освобождать грудобрюшную и тазовую диафрагмы, что в результате даст очень мощный лимфодренажный эффект!!! 
Не напрягаясь - уменьшаем себя в объемах! 
 
Выйдем на новый уровень понимания как тела, так и движения! 

Тарифы

У меня есть промокод Применить