Когда я обучался на курсах по тазовому дну, основной акцент делался на то, что МТД расслаблены и их необходимо укреплять.

Кегель, диалаторы, стимуляторы…

А теперь серия “очевидное и не вероятное”, но перенапряжение мышц тазового дна встречается гораздо чаще, чем считалось ранее. 

Как понять что у Хьюстона есть проблема?

- боль во время полового акта
- боль в нижней части живота, тазу или в области тазового дна
- неспособность нормально испражняться при возникновении позывов к этому
- невозможность нормального мочеиспускания при наличии 
- подтекание при кашле и/или чихании 
Симптомы могут проявляться по отдельности, но часто встречаются в сочетании.

Часто из-за общего напряжения тела, которое мы, зачастую, не ощущаем, тяжело почувствовать и перенапряжение в МТД
 
Вы не замечаете этого и испытываете только чувство усталости в нижней части живота и пояснице или в области тазового дна или только боль во время полового акта.

Напряжение в тазовом дне накапливается медленно. Кроме физического напряжения мы сталкиваемся еще и с психо-эмоционалным… Но это уже совсем другая история, которая ведет к тем же проблемам МТД. Ведь эти мышцы очень подвержены влиянию наших эмоций.

Поэтому потребуется время, прежде чем все наладится.
Важно выявить основные вектора работы. Дорогу осилит идущий.
Главное идти в нужном направлении.

Что делать?
Как быть?
Как тренировать?
О чем мы забываем во время тренировок МТД?
Что говорят последние исследования из мира фасции и нейрофизиологии?

Все это на моем ближайшем семинаре
Квест по телу: Тазобедренный сустав и тазовое дно

!!! Если вам интересна тема МТД, обратите внимание на эти продукты:

Марафоны "Магия тела"
- Ноги и тазовое дно
- PRO тело
- Дыхание
- Лицо
- Живот

Видео курсы
- Тазовое дно
- Ягодицы часть 1
- Ягодицы часть 2